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冬季经常摩擦五个穴位让身体变暖
时间:1417942443 | 来源:http://www.xam9m.com/| 点击:

  手脚是神经的末梢距心脏最远,加上冬天气温很低使血管收缩,如果血液循环不好的人容易手脚冰冷。晚上睡觉,盖上厚厚的被子,老半天手脚仍然冰冰冷冷难以入眠。其实不用开暖气,只要自己用手掌摩擦几个热气穴道,便可让手脚立刻回温。

         一般人不是专业者,对穴位并不是很了解,只要对照下文中图片中的位置,用手掌大面积的摩擦,即可达到生热效果。其实,暖身靠摩擦比按压更有效。

        按摩在中医中“按”与“摩”是两种全然不同的改善方式。所谓的“按”需要用较大的力道压在穴位上,会产生明确痛感,适合“实证”。而对手脚冰冷“虚证”,用较为缓和的“摩”的技法即可达到调理、改善的作用。

  不需要专业技能即可自行施行。用手在耳朵、胸部、腰、肚脐、手心、脚掌、背部、脚掌等部位摩擦,让全身经脉气血畅通身体“暖呼呼”四肢不再冰冷僵硬。
 

    
 
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